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27 ene. 21
Diario de naymoret, 27 ene. 21
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Pão de mandioca
(ainda não tenho balança, então é tudo no olhômetro mesmo)
1 pedaço de mandioca
1 ovo
sal
orégano
2 colheres de farinha [usei 1 colher farinha de linhaça e 1 de tapioca]
Pouco de fermento
mistura tudo e coloca numa tigela untada leva ao micro-ondas por 3 minutos. Depois recheia com queijo e tosta na sanduicheira
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2021:
196 kcal
Grasa: 9,82g | Prot: 8,68g | Carbh: 17,88g.
Desayuno:
Leite de Amêndoas, Goma de Tapioca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura).
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Comentarios
Bom dia! Vale a pena adquirir uma balança até daquelas mais simples mesmo. Eu achava que tinha uma noção da porção/peso dos alimentos, mas depois que comecei a pesar percebi a diferença. Um abraço.
28 ene. 21 por el miembro:
walysonmb
Brigada. Vou providenciar sim.
01 feb. 21 por el miembro:
naymoret
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