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【朝】目玉焼き(パン、ヨーグルト、サラダ、バナナスムージー) 【昼】麻婆豆腐(ご飯、サラダ) 【間食】豆乳珈琲、ミックスナッツ、ポップコーン 【夜】納豆(鶏むね、ご飯、味噌汁、サラダ)
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1582 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 80,89g | Carbh: 199,11g.
Desayuno: コープ 食パン(home bread), 有機豆乳, 手作りブルーベリージャム, コープ コーンフレーク, 脂肪0 プレーンヨーグルト, きゅうり, 赤玉ねぎ, サニーレタス, ブロッコリ, バナナ, トマト, 醤油, 目玉焼き 調理油なし. Almuerzo: 麻婆豆腐, ご飯, ブロッコリ, 赤玉ねぎ, サニーレタス, トマト. Cena: 鶏の胸肉（皮なし）, フンドーキン 無添加あわせみそ, コープ 味噌汁の具, コープ カップこつぶ納豆, ご飯, きゅうり, 赤玉ねぎ, 枝豆, サニーレタス, ブロッコリ, 白菜, トマト. Pasa Bocas / Otros: ポップコーン(油なしレンジ調理), コープ ミックスナッツ(食塩不使用), コープ 有機豆乳, コーヒー. más...
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