Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2985 kcal
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Grasa: 85,28g | Prot: 102,18g | Carbh: 490,33g.
Desayuno: Es Teh, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Soto Daging. Almuerzo: Es Teh, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging. Cena: Keripik Tempe, Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: BXN Xtreme Mass Gainer, Pisang, Brownies dengan Lapisan (Gula). más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alex royan
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