Diario de deusimarfilho, 26 ene. 21

Bem tranquilo

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2021:
1664 kcal Grasa: 52,88g | Prot: 106,23g | Carbh: 186,11g.   Desayuno: Tapioca de Frango, Ovo Frito. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxão Duro Cozido, Creme Mel Sorvete de Abacaxi. Cena: Yoki Amendoim Japonês , Peras. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. más...
2250 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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