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【朝】バナナスムージー、ヨーグルト、サラダ、目玉焼き 【昼】たら西京漬け焼(ご飯、味噌汁、もずく、冷奴、サラダ) 【間食】豆乳珈琲、ミックスナッツ 【夜】納豆(ご飯、味噌汁、サラダ)
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1170 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 62,49g | Carbh: 150,11g.
Desayuno: ブロッコリ, 有機豆乳, 手作りブルーベリージャム, コープ コーンフレーク, 脂肪0 プレーンヨーグルト, きゅうり, 赤玉ねぎ, サニーレタス, バナナ, トマト, 醤油, 目玉焼き 調理油なし. Almuerzo: コープ とうふ家族, コープ 味付けもずく(3パック), 枝豆, ごぼう, 白菜, コープ 真だら西京漬け, きゅうり, 赤玉ねぎ, サニーレタス, トマト, フンドーキン 無添加あわせみそ, コープ 味噌汁の具, ご飯. Cena: コープ カップこつぶ納豆, 白菜, 枝豆, ご飯, ブロッコリ, フンドーキン 無添加あわせみそ, コープ 味噌汁の具, きゅうり, 赤玉ねぎ, サニーレタス, トマト. Pasa Bocas / Otros: コープ ミックスナッツ(食塩不使用), 有機豆乳, コーヒー. más...
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