|
buongiorno a tutti !! una domanda in media quanti carboidrati al giorno dovrebbe assumere una donna ?
|
1337 kcal
|
Grasa: 45,65g | Prot: 52,79g | Carbh: 179,03g.
Desayuno: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Confettura Extra di Pesche, Selex Fette Biscottate ai Cereali, Eridania Zucchero di Canna, Twinings Thè. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Cena: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Acquafarina Mini Saltimbocca alla Napoletana , Forte Friselle di Altamura di Grano Duro. Pasa Bocas / Otros: Cioccolata Calda, Zucchero, Caffè Espresso. más...
|
|
 Comentarios
Ciao! La quantità dei carbo, come per il resto dei macro, dipende dalle kcal che uno ha a disposizione. Solitamente per una dieta bilanciata sono intorno al 50% delle kcal tot. Tu hai già calcolato il tuo basale e il tuo tdee?
26 ene. 21 por el miembro: Tasha-89
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Franci7123
|