Diario de ludyafa28, 26 ene. 21

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bon apetit

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2021:

1319 kcal

Grasa: 31,33g | Prot: 71,33g | Carbh: 191,06g. Desayuno: Roti Panggang. Almuerzo: Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Cap Cay Kuah. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Cimory Yogurt. más...

1490 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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pengennn

26 ene. 21 por el miembro: kikirivaldi


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