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ChrisCross234
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31 ene. 14
Diario de ChrisCross234, 31 ene. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
82,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2014:
1236 kcal
Grasa: 20,60g | Prot: 86,25g | Carbh: 164,10g.
Desayuno:
Norma Roggenbrötchen.
Almuerzo:
Viva Vital Thaisuppe mit Hühnerfleisch.
Cena:
Edeka Hänchenbrust Streifen.
más...
2840 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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