Makannya clean food kah kak?
25 ene. 21 por el miembro: chodijah083
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25 ene. 21 por el miembro: rahma Ponsel
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25 ene. 21 por el miembro: rikaamanda
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25 ene. 21 por el miembro: akuajeka
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keliatan bgt perubahannya😍
25 ene. 21 por el miembro: maudy yunda
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25 ene. 21 por el miembro: sucaymrny
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25 ene. 21 por el miembro: amelwahid
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25 ene. 21 por el miembro: humairahajhn
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26 ene. 21 por el miembro: febryanasihite
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26 ene. 21 por el miembro: cindywidyaaaaaaaaa
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26 ene. 21 por el miembro: retnohilmi
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26 ene. 21 por el miembro: Shafa Sofyan
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26 ene. 21 por el miembro: rizkaf_
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26 ene. 21 por el miembro: derlanulann
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aku yg turun 14kg perubahannya ga sgini krna males olahraga dan msh konsumsi minyak garam.. km turun sgitu tp nyusutnya gilaaaaaaakkkk kereeennn bgt...... 😍😍😍😍
26 ene. 21 por el miembro: SyarifahFauziah92
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26 ene. 21 por el miembro: ekaseptiiaa
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26 ene. 21 por el miembro: ia.lovelia
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congratss, bagi resep boleh? aku lagi stuck di 60
27 ene. 21 por el miembro: aulputp
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Terimakasih bnyk semuanya,, jadi tambah semangat ni aku💪💪🥰
1. TB aku 150 cm
2. Aku diet nya defisit kalori + diet OCD
3. Seteleh bangun tidur wajib ya minum air putih, dan olahraga di pagi hari sebelum sarapan, kalau ga sempat malam juga boleh hehehe..
4. Yg penting niat dan konsisten yaa
5. Wo nya kalian bisa lihat di YT channel nya Chloe thing, emi wong dan pulpenpulpen.
Dari yg 15 menit dulu ya terus tingkatin ke yg 45 menit guys.
6. Kalau kalian stuck wajib banget baca dan nyari referensi baru jga cari tau ilmu" lagi lebih bnyk. Gampang kok di youtube banyak banget sumber" pengetahuan tentang diet.
27 ene. 21 por el miembro: leminhh
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Sebenarnya aku juga masih bandel soal makanan, makanya penurunan BB aku lumayan lama menurut aku,, tapi aku bangga, selama diet bener" udh ga pernah lagi makan gorengan dan mie instan. Padahal itu makanan favorit aku🤤🤤.
Yups,, kak Dewi Hughes bilang "Sebenarnya diet itu membuat kamu berhenti untuk menjadi orang yg malas". Itu salah satu kata" yg buat aku jadi ga boleh malas"an lagi utk diet. Semangatt pejuang diet 💪💪💪
Ig : @syafirahfsri
27 ene. 21 por el miembro: leminhh
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