Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 39,78g | Prot: 110,49g | Carbh: 214,50g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Ikan. Almuerzo: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam, Ikan, Ubi Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Pepaya, Jambu Biji. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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