Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3602 kcal
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Grasa: 127,56g | Prot: 235,24g | Carbh: 377,43g.
Desayuno: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mini Kalzone Kalzone de Calabresa. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Ovo Frito, Costela Bovina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Body Nutry Hipercalórico. Pasa Bocas / Otros: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Health Labs Mass Hipercalórico. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ander fernandes
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