Diario de Charles Els, 21 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021

79 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:

947 kcal

Grasa: 2,96g | Prot: 6,83g | Carbh: 97,46g. Desayuno: Apples. Cena: Woolworths Beef Curry Vetkoek. Pasa Bocas / Otros: Beer, Whiskey, Coffee with Milk and Sugar. más...

2729 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Lectura - 4 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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