Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 219,54g | Carbh: 41,30g.
Desayuno: Cauliflower, Baked or Broiled Salmon, Patinho Bovino, cozido, Whey Bar chocolate, Banana da Prata, Health Labs Whey Protein, NaturOvos Albumina NaturOvos. Almuerzo: Banana da Prata, Albumina NaturOvos, Coração de frango grelhado, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Queijo tipo Cottage entrerios, Whey Protein, Gelatina zero açúcar morango. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Protein 3W, carbo Dextrose corrida. más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas, Permanecer de Pie - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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