alhamdulillah, lambat asal massa otot jadi😊
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 41,93g | Prot: 75,52g | Carbh: 137,35g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (2), Super Bihun Super Bihun Kuah, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Teman Laut Bakso Udang. Cena: Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Squid, Sasa Saus Sambal, Siomay, Boiled Egg, Nestle Bear Brand Milk. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adeladinz
|