|
макс вес -60-61 кг здесь( большие бока, жирные ляжки, пухлое лицо 😖 сейчас у меня выход из РПП, вес 47-48 скачет. начались КП, после СГ🤦🏻♀️🤦🏻♀️ ем очень много, даже если нет аппетита, параллельно боясь снова стать такой⬇️
|
2834 kcal
|
Grasa: 113,90g | Prot: 80,44g | Carbh: 375,37g.
Desayuno: МакКофе Кофе 3В1, Horeca Select Крем-Сыр Калифорния, Лепешка, Велком Колбаса Краковская, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Almuerzo: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Рисовый Суп с Курицей. Cena: Рис Вареный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нутелла Шоколадная Паста, Котлета Домашняя, Хлеб, Увелка Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Ашан Гранат, Яблоки. más...
|
|
 Comentarios
но здесь вы выглядите прекрасно🥺
24 ene. 21 por el miembro: t_fest
|
Как получилось сдвинуть вес ниже 50? Подскажите 🙏
24 ene. 21 por el miembro: Анастасия Косинцева30
|
Какой такой? Красивой и счастливой?😳
24 ene. 21 por el miembro: silena.night
|
я ужасно комплексовала в то время, все было не так😭 сейчас все ещё сложнее, началось КП длится с НГ ещё, набрала уже 3 кг, боюсь не смогу остановиться 😰страшный голод пережила в декабре, настало время перееданий долбаных🤦🏻♀️
24 ene. 21 por el miembro: anelyasss07
|
на самом деле я сама не поняла как вес стал ниже 50. я работала в то время, ела совсем мало, аппетита не было. потом мне понравилось ниже 50 быть, и все ушло в РПП:( если вам действительно комфортно в ниже 50, то попробуйте Интервальное Голодание, только для начала ознакомьтесь с этим ближе, в ютубе посмотрите видео Доктора Берга- там круто объясняет:) 😉
24 ene. 21 por el miembro: anelyasss07
|
Прости, но на этом фото ты прекрасна😘
25 ene. 21 por el miembro: tania1490
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anelyasss07
|