Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 60,61g | Carbh: 157,29g.
Desayuno: B.J. Bawang Merah Goreng, Cooked Egg White, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mushrooms, Young Green Onions, Diamond Low Fat Milk, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cilok, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Avocado. Cena: Bango Kecap Manis, Cabbage , Cooked Mushrooms, Forvita Margarine, Tomatoes, Carrots, Sohun Kaca Sohun, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Tic Tac Mix, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Belfoods Chicken Nugget, Strawberry Banana Smoothie. más...
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189 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Aeróbic - 11 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkaf_
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