Diario de indiana12, 23 ene. 21

Brotzeit

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2021:
1727 kcal Grasa: 64,93g | Prot: 62,50g | Carbh: 221,60g.   Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Leberkäse, Gekochtes Ei. Cena: Butter, Ja! Fleischwurst, Aldi Gourmet Salami, Tee mit Milch und Zucker, Bauernbrot, REWE Bäcker Brötchen , Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanillequark, Erdbeeren mit Zucker, Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
2588 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Home Training - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...

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