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23 ene. 21
Diario de tomphelipe, 23 ene. 21
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Fazer "dieta" é passar fome? Claro que não!
Aqui meu emagrecimento é sem sofrimento.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2021:
1115 kcal
Grasa: 43,96g | Prot: 91,47g | Carbh: 85,47g.
Desayuno:
Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Red Bull Energético.
Cena:
Marilan Tortinhas Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Max Titanium Ômega 3, Whey Iso Blend, Glutamina.
más...
2541 kcal
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
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Comentarios
Bom, muito bom!!! 💪🏻💪🏻
23 ene. 21 por el miembro:
jottao
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