Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3729 kcal
|
Grasa: 148,05g | Prot: 251,53g | Carbh: 193,57g.
Desayuno: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tamek Portakal Reçeli, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş). Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Şarap, Patates Kızartması, Domatesler, Pişmiş veya Izgara Karides, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Şarap, Pınar Cheddar, Sütaş Eski Kaşar. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|