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Progress!
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 88,10g | Carbh: 243,25g.
Almuerzo: Sprite Sprite (Can), Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Bananas, Coffee. Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages. Pasa Bocas / Otros: Woolworths White Cheddar, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Sterkinekor Popcorn Lite, PnP Muesli Rusks, PnP Muesli Rusks, Youthful Living Nougat Bites, Energade Tropical Lite, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...
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3491 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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