|
haduhhh bingung naik turun trs,bgmn si ya,pdhal msh defkal bingung 😕
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1120 kcal
|
Grasa: 34,06g | Prot: 40,14g | Carbh: 165,90g.
Desayuno: Kue Pukis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Misro, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Keripik Singkong, Sempol, Buah Naga, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|