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Hallöchen.
Ich wollte Euch mal etwas fragen.
Abzunehmen ohne Sport finde ich viel einfacher...
Ich wollte die letzten Kilos schneller und effektiver mit Sport absolvieren, mache ich auch aber seitdem ich sportlich aktiv bin, habe ich Hunger auf alles süße.
Gott sei Dank habe ich nichts, außer Äpfel und meine Flavour Drops.
Warum ist das so?
Ich hab mir gestern Protein Gedöns gemacht, voll ekelig und schon war ich fertig damit.
Heute mit dem Apfeltaler, das war lecker, doch das ärgert mich irgendwie, das ich so etwas esse.
Wofür mache ich den ganzen Scheiss, wenn ich zwar auch gesund, trotzdem unnötige Kalorien.
Jetzt plagt mich mein schlechtes Gewissen und gehe erstmal 1 Std zügig laufen.
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476 kcal
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Grasa: 11,37g | Prot: 51,45g | Carbh: 38,52g.
Desayuno: Sojakleie, Kartoffelfasern, Magerquark , Flohsamenschalen, Proteinpulver, Ei, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Cena: Alnatura Kakaonibs, Globus Beeren-Mix TK, K-Classic Magerquark . más...
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 Comentarios
Hi! Moderater Sport/moderate Bewegung sollte das Hunger-/Appetitgefühl eigentlich mäßigen, bzw. reduzieren. Alles darüber hinaus kann das Hunger-/Appetitgefühl vergrößern. Also eventuell beim Sport einfach mal einen Gang zurück schalten und es etwas langsamer angehen und dann beobachten. Mit wachsendem Fitnessgrad kann die Belastung dann wieder erhöht werden und es sollte trotzdem keine negativen Auswirkungen haben.
22 ene. 21 por el miembro: dorilou
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Ich danke dir für den Rat..
Ich muss einen Gang runter fahren, ob ich möchte oder nicht, ich schon Knie Schmerzen habe.
Plan A Joggen reduzieren, Plan B, ein Crosstrainer muss her.
23 ene. 21 por el miembro: geht so nicht mehr weiter
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Peso Histórico de geht so nicht mehr weiter
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