Diario de tyaaning, 22 ene. 21

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roti gandum sariroti dirumah dah habis dan males keluar rumah buat beli >.< akhirnya nekat bikin sendiri pakai tepung gandum bogasari. lumayan dpt 12 potong, perpotongnya 56 kal krna gapake telur & margarin

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2021:

1049 kcal

Grasa: 28,43g | Prot: 53,84g | Carbh: 156,11g. Desayuno: Roti gandum handmade. Almuerzo: Telur kukus ft tahu, Kecambah, Tumis sawi putih, Nasi Putih. Cena: Telur kukus ft tahu, Kecambah, Nasi Putih, Tumis sawi putih. Pasa Bocas / Otros: Roti gandum handmade, Melon, Melon. más...

1635 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Dikukus bisa gak kak?

22 ene. 21 por el miembro: filiafebb

jejak

22 ene. 21 por el miembro: Naduyyy

22 ene. 21 por el miembro: pea2004

22 ene. 21 por el miembro: Renandita

Bisa dikukus kak?

22 ene. 21 por el miembro: renmlfy

22 ene. 21 por el miembro: riska2107

22 ene. 21 por el miembro: prahardinie

titip resep

22 ene. 21 por el miembro: pspamel

22 ene. 21 por el miembro: ghannnnniyu

22 ene. 21 por el miembro: elisabethregina

22 ene. 21 por el miembro: manloey

22 ene. 21 por el miembro: lalaa79

jejak

22 ene. 21 por el miembro: risca1987

nitip

22 ene. 21 por el miembro: heyluviez

resep kak

22 ene. 21 por el miembro: riisnaaa

22 ene. 21 por el miembro: nafa lalala

reseeeeppp 😁

22 ene. 21 por el miembro: tata.chivo

22 ene. 21 por el miembro: imbbygurll

😍

22 ene. 21 por el miembro: sofhia aja

resep kok bisa tanpa telur

22 ene. 21 por el miembro: kucing7777

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