Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 84,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 45,36g | Prot: 234,39g | Carbh: 168,76g.
Desayuno: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Almuerzo: Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Oven Bake Chips, Pork Chop (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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