Diario de паха141, 21 ene. 21

В ЭТОМ КОНТЕЙНЕРЕ НА ДВА ПИЕМА ПИЩИ...ПИТАЮСЬ ДРРБНО 5 РАЗ В СУТКИ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ ТРИ ЧАСА....В КОНТЕЙНЕРЕ ГРЕЧКА ВАРЕНАЯ БЕЗ СПЕЦИЙ(В СУХОМ ВИДЕ 60 ГРАММ)...БАКЛАЖАНЫ ТУШЕННЫЕ И ЯЙЦО...вкусно и сытно и минимум калорий...

---

934 kcal

Grasa: 43,13g | Prot: 50,94g | Carbh: 89,56g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Cena: Вареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Горбуша Соленая, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Баклажаны Тушеные, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. más...

2821 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...