|
И так, моё первое взвешивание, пункт А 💃 Ну я пошла... 😁
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 69,07g | Prot: 40,56g | Carbh: 205,40g.
Desayuno: Janarat Варенье из Тыквы, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Almuerzo: Ашан Бельгийские Вафли, ЯНТА Майонез Версаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Cena: Рот Фронт Батончики, Лечо, Гречка с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром, Бельгийские Вафли. más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|