朝食前、便は未で93.7kg。 昨日は晩御飯を食べるのが9時前と遅かった。 いつもは7時。 不規則な食生活は体重増加に繋がる。 注意が必要。
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 43,98g | Prot: 67,02g | Carbh: 152,29g.
Desayuno: 半熟ゆで卵, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. Almuerzo: セブンイレブン おにぎり 北海道産日高昆布, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Cena: サラダクラブ 千切りキャベツ, 味噌汁, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 焼きメカジキ. Pasa Bocas / Otros: 明治 メルティーキッス デュー, ブルボン ミニバームロール, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shimanyan1969
|