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20 ene. 21
Diario de krgchq, 20 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
78,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2021:
1178 kcal
Grasa: 93,45g | Prot: 57,42g | Carbh: 19,31g.
Almuerzo:
Chili Con Carne without Beans.
Cena:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Best Choice Medium Eggs, Spinach , America's Choice Natural Walnuts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing.
Pasa Bocas / Otros:
Dewar's Scotch, Now Foods MCT Oil.
más...
1933 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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You got this rooting for you👊💪
20 ene. 21 por el miembro:
megangreen1
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