Diario de sinirküpü, 20 ene. 21

Ben chloe ting e başladım 5.günüm ve biraz zorlanmama rağmen değişim göstermesi motive ediyor istersen emi wong yapabilirsin  

Dorotho, teşekkürler bakacağım:) Yaptıkça galiba alışılıyor biraz sabretmem gerek. 

Bence pamela yeni başlayan birisi için sadece stres kaynağı olur spordan soğutur.  

Belde, evet zor yapıyorum:( ne önerirsiniz? Bu konularda pek bir bilgim yok 

Şunu yap bunu yap demeyeceğim de sadece haftada 3 gün kesin spor yapacağım ve yarim saat bile olsa yeter diye düşün. Amacın sadece hareket etmek olsun. Zaten yerinden kalkınca illaki devamı geliyor. Spor günü geldiğinde off spor yapcam kim yapacak şimdi diye içinden geçirsen bile bir tarafın diyorki amann yarim saat hemen biter. Ve hemen başlıyorsun. Böyle böyle alıştım ben. Şuan haftanın 6 günü spor yapıyorum. 6 gün yapılmalı falan demiyorum asla gerçekten eksikliğini hissediyorum. O yüzden yapıyorum. Birde Vücut alışmış yapmayınca vicdan azabı gibi oluyor. 😃 

Belde, çok teşekkür ederim uzun uzun yazmışsın:) haklisiniz şu an 3 gündür spor yapiyorum her yerim ağrıyor ama bırakmayacagim çabalayacagim. Sonuçta günlük 30 dk uzun bir süre değil sağlığımız için her şey. 

Ne demek rica ederim. 😊