Diario de aysegulyy, 19 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
1478 kcal Grasa: 63,38g | Prot: 96,35g | Carbh: 132,67g.   Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Etimek , Domatesler, Patates Kızartması. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: İçim Fit, İçim Fit, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
1794 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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