Diario de zayiflamaya geldimm, 19 ene. 21

kahvalti 320 kalori :)

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
1296 kcal Grasa: 32,98g | Prot: 39,49g | Carbh: 215,84g.   Desayuno: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Şeftali Nektarı , Semizotu, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Domates. Almuerzo: Dimes Kayisi Nektari, Makarna. Cena: Şekersiz Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Makarna, Ispanaklı Börek. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Eti Pronot Glutensiz Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. más...
2049 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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