Diario de rachmi95, 19 ene. 21

Pagi! Semangat

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
1371 kcal Grasa: 56,98g | Prot: 64,88g | Carbh: 169,47g.   Desayuno: Cilok, Serabi, Mentimun (dengan Kulit), Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kewpie Saus Siram Thousand Island, Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Champ Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Lele Panggang, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), D'loops Crispy Oats Crispy Oats. más...

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