Diario de adeladinz, 18 ene. 21

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Day 11 • Mulai berasa malesnya workout mungkin karena charging banyak energi, jadi bawaannya ngantuk terus. Dorongannya cuma Protein Whey x Air Putih x Americano 😂

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2021:

1293 kcal

Grasa: 41,61g | Prot: 74,83g | Carbh: 155,74g. Desayuno: Sugar, Lamb Kebab, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Potato French Fries, Mama Suka Bon Nori Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Fried Tofu , Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Pedas, Champ Chicken Nugget. Cena: Chicken Vegetable Soup, Bakmi GM Bakmi Jawa, Siomay, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nescafe Classic, Sugar. más...