Diario de Angelopato_S01, 18 ene. 21

puede ayudar beber tus calorías, hacer un licuado con muchos ingredientes para agregar más calorías, también comer varias veces al día. Usar más aceite en tu comida y comer alimentos ricos en calorías. puedes usar aderezos y salsas en tus comidas  

esta bien fácil, pues come mas, apenas comes 2000 calorías, imagina que carajos hacia yo cuando tenia que comer 4500 calorías sin bebidas y sin alimentos considerados basura, aquí es donde repartir tus comidas ayuda un montón, si no subes pues COME MAS, nadie es un pozo sin fondo, todos tenemos un limite pero el limite no es el mismo que al de todos 

Perfecto 😁👌 gracias lo pondré en práctica  

Si, come mucho, si se puede cada 2 horas, aunque no quieras, pues si no lo haces no se puede subir bien, pero te recomiendo que hagas dieta flexible y puedes comer algo de chatarra de ves en cuando siempre y cuando entre en tus macros y calorías 

Yo estuve en esa situación, pero la verdad no me cabía más comida y nomas no subía de peso! (como extrañó esos tiempos 😢) lo que me ayudó es tomar proteína de chocolate todas las mañanas  

Exacto neumajo! mi problema es que la comida no me cabe no se porque si estoy en la edad cuando más hambre debería tener. 😢 Cómo lo solucionaste?