Diario de cadburry_, 18 ene. 21

mungkin protein nya kurang..  

Protein aku slalu tinggi serat juga minim 30 gr karbo juga sedeng/ ga kadang tinggi  

up  

. 

me:( 

saya 

Uda pake hair tonic masker rambut rusak conditioner shampo juga udah😭😭, aku kira makan di atas/pas bmr bisa ngilangin rontok taunya tetep:(, ada cara lain?  

Aku (╯︵╰,) 

. 

jgn sering sampoan 

coba kak snacknya diganti ke buah2an dan perbanyak proteinnya, 30gr terlalu sedikit kalau untuk diet.. serta perbanyak serat spt brokoli. kalo udh seimbang biasa gak akan rontok lg kak 

jangan cuma patokan sama kalori.. asupan nutrisinya gimana? cukup nggk? yg dibutuh kan tubuh nutrisinya.. coba cari rambut rontok itu kira2 krg nutrisi apa. Semoga bisa membantu ^^ 

bmr kaka berapa? 

mungkin terlalu banyak makan tempe atau tahu 

hah?! beneran makan tempe tahu bikin rontok? 

Aku udah ngalamin rambut rontok parah sekitar 2 tahunan dan itu aku ga diet. Coba ini itu ga mempan tapi akhir2 ini rambutku ga begitu rontok gatau karna apa tapi aku coba penuhin protein aku, ganti shampo, gapake conditioner lagi dan pake hazel oil sama hair serum kemiri. Entah mana yg work tapi rambutku sekarang lagi membaik ga banyak rontok. 

Coba pakai lidah buaya dan yogurt. Saya rutin pakai 2 hari sekali, Alhamdulillah gak rontok lagi dan tumbuh rambut baru. Kadang pakai seledri juga. kalau gak ada yogurt, lidah buaya dan seledri juga bisa. Tapi saran saya, rambutnya dipotong pendek dulu, biar mudah perawatannya. 

hadir😭 

@umifynizi kalo pakai seledri digimanain seledri nya ka ?  

kalo perawatan dari dalam (makanan) masih ttp rontok coba perawatan dari luar kayak rajin maskeran, pake conditioner,serum/ hair tonic biar rambutnya sehat