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gais, apa setiap minggu dpet notif kayagni klo bb udah mulai turun? slm 1 mggu ak g pernah konsum kalori lebih dr bmr, bmr 1600, rata2 ak konsum 1000-1300an, masa sih dsuruh kurangin 500lagi? gmn sih maksudnya, bukanya hrus ckup 1600 sesuai bmr ya?
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1057 kcal
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Grasa: 27,71g | Prot: 46,80g | Carbh: 158,51g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Terung, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Opak, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. más...
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 Comentarios
500 kalori lebih sedikit dari tdee, ciiw
17 ene. 21 por el miembro: ihmyw
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Aku tuh msih agak bgung antara BMR n tdee suhu , bisa ajarin ga?
Jd harusnya gmn si kan ktnya 1600kalori perhari, terus angka 500 ini hrus di kurangin dr 1600 ini kah
Maaf ya jgn di bully 😩
17 ene. 21 por el miembro: yesi nidya
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kok aku gak pernah dpt notif beginian ya dari fs selain pengingat jam makan ? 😬
17 ene. 21 por el miembro: mamigalbie
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yesi nidya, tdee mu brpa ? iya kyknya 500 dibwh tdee
17 ene. 21 por el miembro: mamigalbie
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Aku matikan semua motif. Nggak nyaman ada notif2 kek gini, mah. Yg ngerti bodi kita kan kita sendiri, bukan si aplikasi. Imho.
17 ene. 21 por el miembro: dijelubis
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iya mba setauku dikuranginnya dr tdee jangan bmr. karena bmr itu kalori minimal banget yg kita butuhin buat organ kita bisa bekerja
17 ene. 21 por el miembro: apkn20
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Tdee ku 1797 kalori perhari mba, tp klo dikurangi 500 kan kurleb jadi 1297 kalori ya perhari nya.?
17 ene. 21 por el miembro: yesi nidya
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17 ene. 21 por el miembro: marcella777
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Iya betul mba di angka 1300an brrti kebutuhan kalori hariannya
18 ene. 21 por el miembro: apkn20
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@apkn20 : mksh ud ngasih pencerahan hehe
18 ene. 21 por el miembro: yesi nidya
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ya tdi q jga dpt notif kya gtu ga pham mksdnya apa,q bru 4 hri ini diet + gunain aplikasi ini jdi msi bingung ..?mohon yg tau penjelasanya gaiz🙏
18 ene. 21 por el miembro: Zilqia Zilquinz
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kok ak ga ada ya motif gitu gimana cara aktifkan nya ya
18 ene. 21 por el miembro: sellynahak
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