Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 53,56g | Prot: 70,00g | Carbh: 112,46g.
Desayuno: Paladini Jamón Crudo, Semillas de Lino, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Manzana. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Paladini Jamón Cocido, Queso Azul o Roquefort, Zanahoria, Semillas de Lino, Huevo, Granja del Sol Espinaca Supercongelada, Cebollas, Arvejas. Pasa Bocas / Otros: CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan Integral Tostado, Carrefour Castañas de Caju, Almendras. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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