Diario de 196meg, 16 ene. 21

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1453 kcal

Grasa: 58,02g | Prot: 87,63g | Carbh: 149,64g. Desayuno: サラヤラカントS, めかぶタレ付, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, 日本食品製造合資会社プレミアムピュアオートミール, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 味の素丸鶏がらスープ, キャベツ, 大根, 焼鮭. Almuerzo: ゼリー, ナン, ゼリー, ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Cena: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パンモンブラン. más...

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今日は家族のお付き合いでケーキを食べたから、夜のカロリーかなり抑えめ。でも気分は豪華に和牛ステーキで⤴ 食べられる量が限られてるから、米とパンとお肉は質に拘ってストレスためないようにしてます♡

16 ene. 21 por el miembro: 196meg


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