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Ayshaaldhaheri
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23 ene. 14
Diario de Ayshaaldhaheri, 23 ene. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2014
64 kg
Disminuído hasta ahora:
16 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2014:
430 kcal
Grasa: 12,36g | Prot: 29,08g | Carbh: 50,19g.
Desayuno:
Tea with Milk and Sugar, Black Diamond Light Cheddar Cheese Sliced, Zwieback Toast.
Almuerzo:
John West Light Lunch French Style Tuna Salad (240g).
Cena:
Coffee.
Pasa Bocas / Otros:
Chicken Sandwich.
más...
1912 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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