Diario de Tomahei, 16 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2021:
2268 kcal Grasa: 108,16g | Prot: 88,70g | Carbh: 245,00g.   Desayuno: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Rote Tomaten, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Roggenvollkornbrot, Steckrübeneintopf. Cena: Steckrübeneintopf, Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Studentenfutter Classic, Milka Darkmilk Himbeere, Activia Himbeere, Clementinen. más...
1827 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Ja , das sind übersichtliche 358 kcal , der Körperfettanteil ist gesunken , Gewicht : 103,5 kg 😳 ! Ich werde mich jetzt immer nur am Samstag, nach dem letzten 0 - Tag der Woche wiegen. Das ist mental sich besser für die Motivation ! 😜 
16 ene. 21 por el miembro: Tomahei

     
 

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