Diario de dahayeniyiz, 16 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2021:
1365 kcal Grasa: 56,56g | Prot: 52,66g | Carbh: 171,96g.   Desayuno: Hellim, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Nimet Kepekli Galeta, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar. Pasa Bocas / Otros: Doğanay Şalgam Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Mandalina, Ceviz, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve. más...
1939 kcal Ejercicio: Zumba - 50 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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