|
Woohoo!
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
993 kcal
|
Grasa: 43,96g | Prot: 58,29g | Carbh: 96,23g.
Almuerzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages. Pasa Bocas / Otros: Energade Blueberry Lite, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. más...
|
|
2955 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jon Grant
|