Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 74,49g | Prot: 44,15g | Carbh: 131,39g.
Desayuno: Kahve. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kahverengi Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Yağsız Kızarmış Yumurta, Burch Yulaf Ezmesi, Ceviz, Fındık. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Burch Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Carrefour Ton Balığı , Mis Light Yoğurt , Marul. Pasa Bocas / Otros: XRoll Üç Kat, Biscolata Veni , XRoll Rulo Gofret, XRoll Üç Kat, Biscolata Veni , XRoll Rulo Gofret, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter %54 Kakao. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de berikajeskin
|