|
Сейчас у меня жесткая диета. Только вода и овощи , и до 300 ккал .
За 5 дней -1,5 кг . Это достаточно легко !
Желаю и вам удачи 🍀
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
264 kcal
|
Grasa: 9,10g | Prot: 8,96g | Carbh: 37,68g.
Desayuno: Яблоко. Almuerzo: Хинкали. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
Ballet - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|