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08 ene. 11
Diario de TofuPhobic, 08 ene. 11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2011
127,3 kg
Disminuído hasta ahora:
17,9 kg
.
Aún para ir:
45,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2011:
1301 kcal
Grasa: 54,68g | Prot: 90,99g | Carbh: 103,34g.
Desayuno:
low fat peach yogurt krogers, morningstar farms breakfast patty.
Cena:
chicken breast, ken's light caesar dressing, Chicken & Sausage Jambalaya.
Pasa Bocas / Otros:
Organic Apple Slices.
más...
3740 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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cybex 38 minutes L2-3 Tricep kick backs 15# 15-15-18
08 ene. 11 por el miembro:
TofuPhobic
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