Diario de isabellach11, 14 ene. 21

almuerzo (día alto en carbos)
pechuga de pollo a la plancha 130g
ensalada mixta (zanahoria rallada, pepino, lechuga y cilantro)
plátano maduro en el airfrier (80g)
total: 380 calorías

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725 kcal

Grasa: 21,49g | Prot: 81,40g | Carbh: 53,98g.   Desayuno: Arándanos, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena en Hojuelas , Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Taeq Semillas de Chia . Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano Maduro, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Espinacas, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...