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Not the best day i don't have a deficit and i've gone slightly over my rdi. Will see what the scales say tomorrow...
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2164 kcal
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Grasa: 75,70g | Prot: 110,71g | Carbh: 275,97g.
Desayuno: Coles Low Fat Cottage Cheese, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Greek Yoghurt, Fruit Salad, Cappuccino. Almuerzo: Kraft Peanut Butter Smooth No Added Sugar or Salt, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Mother Earth Baked Oaty Slices - Golden Oats, Avocado, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Cherry Tomatoes. Cena: Woolworths Barramundi, Green String Beans, Broccoli, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone, Sultanas, Salami, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Gala Apples, Watermelon, Gala Apples, Oranges. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Whatever they say, never give too much importance to isolated results. :) It's the trend that matters.
23 ene. 14 por el miembro: euheide
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Peso Histórico de njashka8
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