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trun 400 gram dlm semalam
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 88,93g | Carbh: 135,12g.
Desayuno: ABC Sambal Asli, Seledri, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Minyak Nabati, ABC Sambal Asli, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo. Pasa Bocas / Otros: ABC Sambal Asli, Seledri, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de thynatarra
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