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1049 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 90,61g | Carbh: 118,29g.
Desayuno: コープ コープ牛乳, コーンフレーク, アヲハタ ブルーベリージャム, きな粉, バナナ. Almuerzo: キャベツ, コープ オレンジジュース, コープ きざんだピクルス, 鶏の胸肉（皮なし）, コープ ライトツナフレーク かつお 油無添加, きゅうり, コープ 食パン(home bread). Cena: コープ ライトツナフレーク かつお 油無添加, 玉ねぎ, ささみ, ぶなしめじ, ゆで卵, キャベツ, サラダ. Pasa Bocas / Otros: コープ牛乳, コーンフレーク, 脂肪0 プレーンヨーグルト, アヲハタ ブルーベリージャム, コーヒー. más...
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1174 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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