Diario de Bagus Radhitya Kusuma, 14 ene. 21

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Hi Protein Pancake (approx 39gr protein)

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2021:

1984 kcal

Grasa: 47,85g | Prot: 178,28g | Carbh: 218,44g. Desayuno: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Egg, ALLMAX Isoflex, Pondan Pancake Mix, Espresso Coffee. Almuerzo: Mie Ayam. Cena: Nasi Putih, Cooked Clams, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) . Pasa Bocas / Otros: ALLMAX Isoflex, Frisian Flag Full Cream Milk, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Sunpride Pisang Single, ALLMAX Isoflex. más...

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Comentarios

reseppp ka

13 ene. 21 por el miembro: pymal_

30gr Pancake Mix (saya pake Pondan) 30gr Protein Powder (saya pake Allmax Isoflex) 1 Telur 70ml Susu (saya pake Full Cream) Kalori : +/-300 Protein : +/-39gr Mengenyangkan sampe lunch tanpa berasa begah 😁

13 ene. 21 por el miembro: Bagus Radhitya Kusuma

resep kopinya apa

13 ene. 21 por el miembro: sarahronica123

Kopinya espresso ajah, buat pake mokapot 😄

14 ene. 21 por el miembro: Bagus Radhitya Kusuma

resepnya kaa

14 ene. 21 por el miembro: amelian.ar


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